닭가슴살, 고구마, 샐러드 다이어트 식단 실패할 수 밖에 없는 이유
가장 흔한 다이어트 방법! 왜 실패할까요? 요즘 정말 다양한 다이어트가 많은 것 같습니다. 여러분은 어떤 다이어트를 시도해보셨나요? 많은 다이어트가 있지만 그중에서도 다이어트를 시작하게 되면 일반적으로 가장 많이 시작하는 다이어트가 헬스장을 다니며 닭가슴살, 고구마, 샐러드를 식사 대신으로 챙겨 먹는 다이어트라고 생각합니다. 그런데 이러한 다이어트로 성공해서 평생 유지되었다는 사람을 보신 적이 있으신가요? 당연히 없을 것입니다. 그렇다면 가장 일반적인 다이어트 방법인데 왜! 성공할 수 없는 걸까요? 다이어트라는 것은 단순하게 생각하면 먹는 것보다 많이 움직이거나, 움직이는 것에 비해 덜 먹으면 되는 것입니다. 하지만 이러한 행동이 쉬운 일이라면 어느 누구도 살이 찌지 않았을 것입니다. 살이 쪘다고 느껴져..