고칼로리 음식 먹으며 살 안 찌는 방법
고칼로리 음식이 너무너무 당기는 날에는 '이렇게' 다이어트 중이라고 고칼로리 음식이 너무 당기는 날이 있습니다. 아는 맛이 무섭다고 우리는 이미 인스턴트 음식이나 다양한 고칼로리 음식들의 맛을 알고 있기 때문에 이러한 음식들이 완전히 생각나지 않게 되기까지는 정말 많은 시간이 걸립니다. 이런 음식이 먹고 싶은 날에 다른 저칼로리 음식들로 대충 식욕을 억누르거나 배만 부르게 만든다면 오히려 폭식을 유발하게 되고 다이어트 또한 실패하게 됩니다. 그리고 회식과 친구들과의 만남처럼 미루지 못하는 약속들이 생길 수 있고, 이러한 상황에서는 음식 메뉴를 제 맘대로 선택할 수 없을 때가 많습니다. 이런 경우 어떻게 해야 할까요? 먼저 그런 날로 인해 고칼로리를 섭취했다고 해서 다이어트를 실패했다고 생각하거나 포기할 ..