운동하면서 구매한 아이허브 '닥터스 베스트 고흡수 마그네슘'
'마그네슘'이 근육 긴장과 이완에 좋아요. 평소 마그네슘을 따로 구입해서 먹어본 적은 없었습니다. 제가 원래 즐겨했던 운동인 요가의 경우에는 작은 근육을 더 많이 사용하고, 몸을 늘리는 동작들이 많기 때문에 근육에 피로도가 높은 편은 아니었습니다. 하지만 최근 헬스장에서 기구 운동을 많이 하게 되면서 몸에 있는 큰 근육들을 자주 사용하게 되다 보니 몸이 느끼는 피로도가 커졌고, 운동을 많이 하고 나면 가끔 근육 경련도 느껴져서 마그네슘을 먹어보기로 했답니다. 마그네슘을 왜 먹을까요? 마그네슘은 우리 몸의 에너지 대사와 근육 수축에 관여하기 때문에 근육통과 근육 경련을 완화하는 효능을 가지고 있다고 해요. 쉽게 말해 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있어서 저처럼 운동을 하면서 피로를 느끼시는 분들이나 잠을 ..