일반식 다이어트 한끼 식사량은 어떻게 정해야 할까요?
저는 일반식으로 다이어트와 유지를 합니다. 저는 9년째 다이어터와 유지어터로 생활해오고 있습니다. 그렇게 짧지 않은 시간 동안 많은 다이어트를 경험했고, 식단을 챙겨 먹으며 일시적으로 다이어트를 성공했던 적도 있었습니다. 하지만 많은 다이어트 경험을 통해 평생 먹을 수 있는 일반식을 잘 챙겨 먹는 다이어트만이 지속 가능한 다이어트라는 생각을 하게 되었습니다. 그렇다면 저는 어떻게 일반식으로 다이어트를 성공하고 유지할 수 있게 되었을까요? 매일 배달음식으로 다이어트해요! 저는 하루 중 대부분의 식사를 배달 음식으로 해결합니다. 요리를 잘하지도 못하고 오랫동안 직장인 생활을 하다 보니 음식을 하려고 재료를 사면 쓰는 재료보다 버리는 재료가 너무 많았고, 요리를 좋아하지 않기 때문에 퇴근 후에 요리를 하고 음..