살 안찌는 체질로 살 수 있었던 방법 (+다이어트 식단 꿀팁)
평생 40kg대를 넘지 않았던 나의 생활 습관 저는 어릴 적부터 마른 체질을 가지고 있었고, 소위 살이 안 찌는 체질을 가지고 있는 사람이었습니다. 20대 초반까지는 키 156cm에 45kg를 넘어본 적이 없었고, 한창 친구들과 술을 마시고 다닐 나이 때에는 최고 몸무게가 47kg였습니다. 그 후에 생활환경이 많이 바뀌면서 10kg가 넘게 살이 쪘고 여러 다이어트를 시도했지만, 결국은 살이 찌지 않던 생활의 습관을 다시 찾아가는 것만이 살이 안 찌는 몸을 유지할 수 있는 방법이라는 것을 깨달았고 어릴 때의 습관을 다시 찾아가면서 20대 때의 몸무게로 유지어터로서의 생활을 하고 있습니다. 그렇다면 살이 찌지 않는 습관은 어떤 것이었을 까요? 식사는 딱 1인분만 먹었어요. 매 끼니 한상으로 차려진 식사 말고..