가짜 식욕과 진짜 식욕 특징과 퇴치법은?
'식욕'은 나쁜 것이 아닙니다. 우선 식욕이란 인간이 가진 욕망 중 하나로 배고픔에서 생기는 욕구입니다. 다이어트를 하면 보통 식욕이 없었으면 좋겠다고 생각하게 되지만 '식욕'은 인간에게 꼭 필요한 것이고 좋은 욕구입니다. 식욕이 있기 때문에 섭취하고 싶은 음식을 고르는데 도움이 되고, 맛있는 음식을 먹게 되면 그만큼 만족감을 느끼게 되기도 합니다. 우리가 느끼는 식욕에는 진짜 식욕과 가짜 식욕이 있습니다. 진짜 식욕은 우리가 흔히 말하는 배꼽시계가 울리는 시간으로 정말 배가 고플 때 우리 몸이 살기 위해 보내는 신호를 느끼는 것입니다. 이러한 진짜 식욕은 다이어트할 때 굉장히 도움이 되는 식욕입니다. 건강한 음식을 먹음으로써 채워지는 욕구이기 때문입니다. 하지만 가짜 식욕은 채우려고 하면 할수록 더욱 ..