개인 PT샵과 헬스장 PT 어느 쪽이 좋을까요? (+ PT 후기)
직접 1:1 개인 PT샵과 헬스장 2:1 PT를 받아보고 느낀 점 오늘은 제가 최근 개인 PT샵과 헬스장 2:1 PT를 하면서 느낀 것들을 이야기해보려고 합니다. 저는 작년 가을까지는 직장을 다니고 퇴근 후에 요가 학원을 다니며 건강관리를 했었습니다. 그런데 안면마비와 코로나에 걸리면서 몸도 마음도 약해지게 되어서 운동도 쉬고, 직장도 퇴사하였습니다. 그렇게 시간이 흘러 조금씩 나아짐을 느끼면서 6월부터 다시 운동을 시작하게 되었습니다. 손목과 무릎 통증이 조금 남아있긴 했지만 그 정도 통증은 보통 흔하게 겪는 일들이기도 하고 근력이 너무 빠진 상태였기 때문에 근력을 키우는 것이 치료에도 더 도움이 될 것이라고 생각하였습니다. 헬스장에서 운동을 제대로 해본 경험은 없었기 때문에 헬스장에 있는 기구들을 제..